सेब को इंग्लिश में apple कहते है। सेब को काफी पसंद किया जाता है। सेब को खाने वाले काफी लोग है। सेब को बच्चे से बड़े सब पसंद करते है। लेकिन काफी कम लोग है सेब खाने के फायदे (apple khane ke fayde) को जानते है। अगर आप भी सेब को खाते तो है लेकिन अगर आपको सेब खाने का क्या फायदा होता है। चलिए सेब खाने के फायदे (apple khane ke fayde) को जानते है।
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सेब को खाने से स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव
सेब में काफी तरह के पौष्टिक तत्व होते है। जैसे कि vitamin C और fiber. यह पौष्टिक तत्व शरीर के काफी तरह से मदद करते है। इस तत्व से चेहरे पर अच्छा प्रभाव देखने को मिलता। है
सेब को खाने से दिल स्वस्थ होता है
सेब को खाने से आपका दिल भी अच्छा और स्वस्थ होता है। सेब में soluble fiber के साथ ही polyphenols होता है। यह खून में cholesterol को कम करता है। जब खून में cholesterol का लेवल कम होगा तो दिल भी काफी स्वस्थ रहेगा।
सेब को खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है
सेब को खाने से पाचन तंत्र को भी फायदा होता है। सेब में malic acid, pectin fiber पाया जाता है। यह सभी पाचन तंत्र को एक नई ऊर्जा देते है और पाचन तंत्र को स्वस्थ रहने में मदद करते है।
सेब हड्डी को भी फायदा देता है
सेब को खाने के अन्य फायदे में से एक फायदा हड्डी को भी जाता है। सेब हड्डी को भी काफी हद तक फायदा पहुँचता है। सेब से ऐसे तत्व मिलते है जो हड्डी को टूटने से भी बचाता है।
सेब दिमाग को भी तेज करता है
सेब का रिश्ता दिमाग से भी जुड़ा हुआ है। सेब को खाने से दिमाग भी काफी तेज होता है। सेब दिमाग के नूरल सिस्टम को एक दूसरे के साथ कम्युनिकेशन करने में मदद करता है। कहने का मतलब है, कम्युनिकेशन को अच्छा बनता है।
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