पढाई कैसे करे जो याद रहे, यह 11 टिप्स जिससे पढ़ा हुआ याद रहेगा

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अक्सर माता–पिता को बच्चो से यही शिकायत रहती है कि वो मन लगाकर पढ़ाई नहीं करते. घंटो किताबे लिए बैठे रहते हैं पर याद कुछ नहीं होता.

जिसकी वजह से उनके रिजल्ट पर इसका प्रभाव पड़ता है . इस समस्या के समाधान के लिए बच्चो की दिनचर्या में थोडा सा परिवर्तन ज़रूरी है.

हम आपको यहाँ कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं जिनकी सहायता से बच्चे मन लगा के पढ़ाई करेंगे और उनका बौद्धिक विकास भी उत्तम होगा.

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पढाई कैसे करे जो याद रहे

1- मन को शांत रखे

अक्सर छात्र काफी सारा सिलेबस देखकर डर जाते हैं और समझ नहीं पाते की कहाँ से शुरुआत करें इस का परिणाम यह होता है की वो घबरा जाते है.

इसलिए सबसे पहले एक सूची बनाये की आपको क्या क्या पढना है और कितने समय में आप इसको कर पाएंगे.

मन में नकारात्मक विचार न लाये. पूरी तल्लीनता से सारे विषयों के लिए समय देने का प्रयास करें.

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2- टाइम टेबल बनाये

टाइम टेबल बनाये
टाइम टेबल बनाये

अगर बच्चा छोटा है तो माता पिता उसके लिए समय सारणी बना सकते हैं. जिसमे रोज़ बच्चे को क्या पढना है और कितने समय तक पढना है ये लिखा हो.

इस की एक कोपी बच्चे के पढ़ाई वाले स्थान पर लगा दे ताकि बच्चे को इसे ढूँढना न पढ़े.

3- मोबाइल ,टीवी आदि को बंद कर दे यासाइलेंट कर दे

छोटे बच्चो के माता पिता अक्सर खुद टीवी देखते है और बच्चो को पढने के लिए बोलते हैं. अगर आप भी ऐसा करते है तो आज से ही यह आदत छोड़ दीजिये क्युकि इसका बच्चो पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है.

और अगर बच्चे के पास मोबाइल है तो पढ़ाई के समय उसे बंद करके रख दे ताकि आपको कोई असुविधा न हो अगर आप ऑनलाइन पढ़ाई कर रहे हैं तो नोटीफिकेशन बंद करके रखें ताकि आप विचलित न हो. और आपका पूरा ध्यान सिर्फ पढाई पर ही रहे.

4- शांत स्थान का चयन करे

पढ़ाई के लिए शांत वातावरण सबसे आवश्यक माना जाता है इसलिए हमेशा ऐसी जगह का चयन करे जहां शोर शराबा न हो.

5- माध्यम संगीत सुनकर भी पढ़ाई कर सकते है

कई छात्रो को माध्यम संगीत के साथ पढने की आदत होती है. इससे ध्यान कहीं और नहीं जा पाता. पर संगीत हेड फोन लगा कर ही सुने आपके शौक से किसी और को परेशानी न होने पाए.

6- कठिन विषय की तैयारी पहले करे

जो विषय आपको कठिन लगता है सबसे पहले उसकी तैयारी करे क्यूंकि हो सकता है की उसमे आपको अधिक समय लगे.

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7- नोट्स बना कर पढ़ाई करें

नोट्स बना कर पढ़ाई करें
नोट्स बना कर पढ़ाई करें

अगर आपको लगता है की आपको जल्दी याद नहीं हो रहा तो आपको लिखने की आदत डालनी चाहिए , जो भी टॉपिक या बात आपको याद न हो रही हो उसे लिखकर अभ्यास करे. लिखकर याद करने से याद करने की क्षमता दुगनी हो जाती है.

8- शोर्ट ट्रिक से पढ़ाई करें

कई बार बड़े बड़े बिन्दुओ को याद रखने के लिए छोटे छोटे और मजेदार ट्रिक आजमाए. इनसे वो चीज़ आपको हमेशा के लिए याद रह जाती है.

जैसे इंद्रा धनुष के रंगों को याद रखने के लिए – बैजा नी हा पी ना ला
है न मजेदार. इससे बच्चे भी मज़े मज़े में कई कठिन शब्द सीख जाते हैं.

9- विचार करे

रोज़ सोने से पहले आपने दिन भर में क्या पढ़ाई की उस पर विचार करें. और कल आप को क्या पढना है इसकी योजना भी बना ले ताकि आप का मन अपने आपको अगले दिन के लिए तैयार कर ले.

10- योग और व्यायाम करें

मन को शांत और स्थिर बनाने के लिए रोज़ सुबह उठकर योग करना सबसे उपयुक्त माना जाता है. इससे मन को शान्ति मिलती है और किसी भी काम को करने में पूरा मन लगता है.

और शरीर भी स्वस्थ रहता है. इसीलिए तो कहते हैं कि स्वस्थ तन में ही स्वस्थ मन का वास होता है.

11- पोषण आहार

पोषण आहार
पोषण आहार

खाने में जंक फ़ूड और ज्यादा तेल मसाले की चीज़े शामिल करने से पेट तो खराब होता है दिमाग पर भी इसका विपरीत असर पड़ता है.

इसलिए हमेशा ताज़ा , और पौषक आहार खाए. हरी सब्जिया , काजू , बादाम , दूध ये सब दिमाग को तेज़ बनाने में बहुत मदद करते हैं.

इन कुछ उपायों को आजमा कर देखिये आप देखेंगे की बच्चे का मन पढ़ाई में लगने लगेगा और वो पढ़ाई को बोझ समझकर नहीं बल्कि मज़े लेकर पढ़ेगा.

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