दिमाग कैसे तेज करें, दिमाग को तेज करने के तरीका और उपाय

काफी बार लोग किसी को कहते है कि तुम्हारे पास दिमाग नहीं क्या? इसके साथ ही साथ कुछ कामो में लोग यह भी कहते है यह सब दिमाग का खेल है।

पर यह कोई नहीं बता की दिमाग तेज कैसे करे?

हम सब जानते है कि सभी का दिमाग एक जैसा नहीं होता है। कहने का मतलब है कि किसी का दिमाग काफी तेज होता है। वह काफी कुछ दिमाग से जल्द कर लेता है।

तो वही कुछ लोग का दिमाग थोड़ा धीरे चलता है। इस कारण उन्हें किसी दिमाग वाली काम में समय लग जाता है।

पर इसका मतलब यह नहीं कि उनका दिमाग तेज नहीं है। या वह आपने जीवन में सफलता हासिल नहीं कर सकते है। ऐसे बहुत से उधारण मौजूद है। जिन्हे लोग मंद बुद्धि कहते थे, उन्होंने इतिहास रच दिया है।

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दिमाग तेज कैसे करे

हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिससे आपका दिमाग पहले से काफी तेज हो सकता है।

यह तरीके काफी लोग अपने जीवन में प्रयोग करते है। इस तरीको को आप बड़ी आसानी से आपने जीवन में शामिल कर सकते है और अपने दिमाग को तेज बना सकते है।

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1.ज्यादा सोचने से बचें

आज के युग में बड़ा हो या छोटा उसको किसी न किसी बात की चिंता जरूर होती है।

अगर कोई छोटा लड़का या लड़की है तो उसे पढ़ाई की चिंता है अगर कोई बड़ा है तो उसे उसकी नौकरी, परिवार, रिश्ते नाते, के साथ ही साथ और भी चिंता है।

चिंता करना कोई गलत नहीं है पर ज्यादा चिंता करना गलत है। चिंता और ज्यादा चिंता में काफी कम फर्क देखने को मिलता है। सोचन और उसके बाद करना यह चिंता है। बस सोचते रहा ज्यादा चिंता है।

2.तेज दिमाग वाले दोस्त बनाने

एक कहावत है मूर्ख दोस्त से अच्छा बुद्धिमान दुश्मन होता है। यह कहावत तो काफी पुरानी हो चली है पर आज भी यह सच है।

अगर दिमाग को तेज करना है तो ऐसे लोगो के साथ रहे जिनका दिमाग तेज हो। ऐसे लोगो के साथ रहने और उनकी बातो को सुनने से आपका दिमाग काफी तेज होगा।

जैसे लोग के साथ हम रहते है वैसा हमारे शरीर, दिमाग और मन पर असर पड़ता है। अब आज से ही आप अच्छे दोस्त बनाए और उनके साथ रहना शुरू कर दे।

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3.अच्छा जानकारी दिमाग में डाले

हम जैसा खाते है वैसा असर हमारे शरीर पर होता है। यह सब जानते है इसलिए जिसको अपनी शरीर अच्छी करनी होती है वह अच्छा खाते है।

उसी तरह दिमाग तेज करने के लिए हमें अच्छी जानकारी को अपने दिमाग को देना होगा। हम जैसी जानकारी अपने दिमाग को देंगे वह वैसा ही सोच पाएगा।

तो अगर अपनी दिमाग को तेज करना है तो आपने दिमाग में अच्छी से अच्छी जानकारी और आदतों को डालें।

काफी लोग यह भी सोचते है कि वह अच्छी जानकारी कहा से ले। तो इस समय हर किसी के पास smart phone है जिसमे काफी लोग कॉमेडी वीडियो को देखते है।

तो कॉमेडी वीडियो देखन बंद करे और उस smart phone से जानकरी ले।

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4.अच्छी नींद ले

जिस तरह हमारे शरीर को काम करने के बाद आराम की जरूरत होती है उसी प्रकार हमारे दिमाग को भी आराम की जरूरत होती है।

इसके लिए हमें सोना काफी जरुरी है। दिमाग तेज करने के लिए अच्छी नीद ले। अच्छी नीद से हमारा दिमाग काफी तेज होता है।

अगर आपको नींद नहीं आता है तो आप अपना जरूरी काम करना शुरू करें। आपके जरूरी काम को शुरू करने के बाद आपको खुद ही नींद आ जाएगी।

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5.Brain Game न खेलें

अब यह बहुत बहुत उलझी पहेली है। काफी लोग कहते है कि दिमाग को तेज करने के लिए brain को तेज करने वाली Game को खेले।

पर जब हम जिस गेम को खेलते है तो हमारा दिमाग उस गेम में तेज होता है न की किसी और चीज़ में।

कहने का मतलब है कि अगर एक छात्र brain को तेज करने वाला Game खेलता है तो उसका दिमाग उस गेम में तेज होता न की पढ़ाई में।

ऐसे में अगर आपको कोई काम नहीं होता है तो आप brain game को अपने हिसाब से खेले. आपके दिमाग के लिए फायदा होगा।

अगर आपके पास काफी काम होता है जैसे छात्र को पढ़ाई करना. तो ऐसे में पढ़ाई में ज्यादा दिमाग लगाओ। गेम को मजे के लिए खेले।

6.गानों को सुने

गाने हमारे दिमाग पर काफी असर डालती है। काफी तरह के गाने भी होते है। तो दिमाग तेज करने के लिए शांति गानो को ध्यान से सुने।

काफी लोग काम करते समय भी गाना सुनते है जो काफी बार अच्छा साबित होता है। कहने का मतलब यह है कि अगर काम ज्यादा ध्यान लगाकर करने वाला नहीं है तो गाने सुनते हुए काम को कर सकते है।

पर अगर काम ऐसा है जिसमें काफी ध्यान की जरूरत है तो काम करते समय गाना न सुने।

पढ़ाई करते समय ध्यान की जरूरत होती है तो आप गाने सुनते हुए पढ़ाई न करें। आप जब पढ़ाई कर ले तो आप अपने खाली समय में अपने दिमाग को fresh करने के लिए गाने सुने।

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7.junk food न खाएं

junk food शरीर के लिए काफी हानिकारक होता है। junk food खाने से शरीर में भिन्न प्रकार के बीमारी होती है। जैसे मोटापा बढ़ता है। आखे भी कमजोर हो सकती है। इन सभी के अलावह junk food का असर इंसान के दिमाग पर भी होता है।

अगर आप भी अपने दिमाग को तेज करना चाहते है और काफी junk food खाते है तो आज ही junk food को खाना छोड़ दे।

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8.पौष्टिक आहार ले

अगर बात करे दिमाग को तेज करने में सबसे बड़ा योगदान का तो वह होता है पौष्टिक आहार ले। जैसे बिना बिजली के कोई बिजली वाला उपकरण नहीं चल सकता है।

उसी तरह बिना पौष्टिक आहार के दिमाग नहीं चल सकता है। कहने का मतलब है कि दिमाग तेज नहीं हो सकता है। आज से ही अपने भोजन में पौष्टिक आहार जोड़े।

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9.कम से कम बोले

अगर दिमाग को तेज करना है और इसके साथ ही अपने दिमाग को तेज रखना है तो कम से कम बोलने की कोशिश करे। बोलने में हमारा काफी शक्ति लगता है।

इसका असर दिमाग पर पड़ता है। ज्यादा बोलने से दिमाग अपने सोचने की क्षमता खोने लगता है। इसके साथ ही साथ ज्यादा बोलने वाले को लोग कम बुद्धि वाला समझते है।

अपने दिमाग को तेज करने के लिए और लोगों को यह समझाने के लिए की आपका दिमाग तेज है. तो कम से कम बोले। जहा जरूरत हो वाली बोले। इसके साथ ही साथ सोच समझ कर बोले।

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10.कुछ नया करें

अगर आपकी भी ऐसी आदत है की एक हाथ से ही हर रोज मुँह में ब्रश करते है। shirt में पहले दाया या बाया हाथ पहले डालते है। आप अगर अपने shirt में पहले बाया हाथ डालते है तो अब से आप अपने shirt में दाया हाथ डालना शुरू कर दे।

ऐसी छोटी छोटी आदतों में समय के साथ बदलाव करते रहे। इससे आपके दिमाग में नए नेटवर्क बनाएगे इसके साथ ही साथ आपके दिमाग को कुछ नया सीखने में परेशानी नहीं होगी।

11.नियमित व्यायाम करें

व्यायाम से हमारे शरीर में काफी तरह के अच्छे असर देखने को मिलते है। जब हम व्यायाम करते है तो हमारे दिमाग में काफी मात्रा में Oxygen पहुँचता है जो दिमाग की काम करने क्षमता को बढ़ावा देता है।

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अंत में

तो अगर आप भी यही जाना चाहते है कि दिमाग को तेजी कैसे करे तो यहाँ ऊपर दिए गए तरीका आपके दिमाग को तेज कर सकता है।

इसके बाद आप दिमाग को तेज कैसे करे सवाल को भूल जाएगे।