दिमाग कैसे तेज करें दिमाग को तेज करने के तरीका और उपाय जिससे काफी जल्द दिमाग को तेज किया जा सकता है

काफी बार लोग किसी को कहते है कि तुम्हारे पास दिमाग नहीं क्या। इस साथ ही साथ कुछ कामो में लोग यह भी कहते है यह सब दिमाग का खेल है। पर यह कोई नहीं बता की दिमाग तेज कैसे करे(dimag kaise tej karen)?

हम सब जानते है कि सभी का दिमाग एक जैसा नहीं होता है। कहने का मतलब है कि किसी का दिमाग काफी तेज होता है। वह काफी कुछ दिमाग से जल्द कर लेता है।

तो वही कुछ लोग का दिमाग थोड़ा धीरे चलता है। इस कारण उन्हें किसी दिमाग वाली काम में समय लग जाता है।

पर इसका मतलब यह नहीं कि उनका दिमाग तेज नहीं है। यह वह आपने जीवन में सफलता हासिल नहीं कर सकते है। ऐसे बहुत से उधारण मौजूद है। जिन्हे लोग मंद बुद्धि कहते थे, उन्होंने इतिहास रच दिया है।

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दिमाग तेज कैसे करे dimag kaise tej kare

दिमाग तेज कैसे करे dimag kaise tej kare
दिमाग तेज कैसे करे dimag kaise tej kare

हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिससे आपका दिमाग पहले से काफी तेज ही सकता है।

यह तरीके काफी लोग अपने जीवन में प्रयोग करते है। इस तरीको को आप बड़ी आसानी से आपने जीवन में शामिल कर सकते है और अपने दिमाग को तेज बना सकते है।

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1. ज्यादा सोचने से बचें

आज के युग में बड़ा हो या छोटा उसको किसी न किसी बात की चिंता जरूरु होती है।

अगर कोई छोटा लड़का या लड़की है तो उसे पढ़ाई की चिंता अगर कोई बड़ा है तो उसे उसकी नौकरी, परिवार, रिश्ते नाते, के साथ ही साथ और भी चिंता है।

चिंता करना कोई गलत नहीं है पर ज्यादा चिंता करना गलत है। चिंता और ज्यादा चिंता में काफी कम फर्क देखने को मिलता है। सोचन और उसके बाद करना यह चिंता है। बस सोचते रहा ज्यादा चिंता है।

2. सफल दोस्त बनाने

एक कहावत है मूर्ख दोस्त से अच्छा बुद्धिमान दुश्मन होता है। यह कहावत तो काफी पुरानी हो चली है पर आज भी यह सच है।

अगर दिमाग को तेज करना है(dimag ko tej karana hai) तो ऐसे लोगो के साथ रहे जिनका दिमाग तेज हो। वह सफल हो। ऐसे लोगो के साथ रहने और उनकी बातो को सुनने से आपका दिमाग काफी तेज होगा।

जैसे लोग के साथ हम रहते है वैसा हमारे शरीर, दिमाग और मन पर असर पड़ता है।

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3. अच्छा कॉन्टेंट (जानकारी) दिमाग में डाले

हम जैसा खाते है वैसा असर हमारे शरीर पर होता है। यह सब जानते है इसलिए जिसको अपनी शरीर अच्छी करनी होती है वह अच्छा खाते है।

उसी तरह दिमाग तेज करने के लिए हमें अच्छी जानकारी को अपने दिमाग को देना होगा। हम जैसी जानकारी अपने दिमाग को देंगे वह वैसा ही सोच पाएगा।

तो अगर अपनी दिमाग को तेज करना है तो आपने दिमाग में अच्छी से अच्छी जानकारी और आदतों को डालें।

काफी लोग यह भी सोचते है कि वह अच्छी जानकारी कहा से ले। तो इस समय हर किसी के पास स्मार्ट फ़ोन है जिसमे काफी लोग कॉमेडी वीडियो को देखते है।

तो कॉमेडी वीडियो देखन बंद करे और उस स्मार्ट फोन से जानकरी ले।

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4. अच्छी नींद ले

जिस तरह हमारे शरीर को काम करने के बाद आराम की जरूरत होती है उसी प्रकार हमारे दिमाग को भी आराम की जरूरत होती है। इसके लिए हमें सोना काफी जरुरी है। दिमाग तेज करने के लिए अच्छी नीद ले। अच्छी नीद से हमारा दिमाग काफी तेज होता है।

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5. ब्रेन गेम को खेलें

अब यह बहुत बहुत उलझी पहेली है। काफी लोग कहते है कि दिमाग को तेज करने के लिए ब्रेन को तेज करने वाली गेम को खेले।

पर जब हम जिस गेम को खेलते है तो हमारा दिमाग उस गेम में तेज होता है न की किसी और चीज़ में।

कहने का मतलब है कि अगर एक छात्र ब्रेन को तेज करने वाला गेम खेलता है तो उसका दिमाग उस गेम में तेज होता न की पढ़ाई में।

ऐसे में अगर आपको कोई काम नहीं होता है तो आप ब्रेन को अपने हिसाब से खेले आपके दिमाग के लिए फायदा होगा। पर जिसके पास काफी काम होता है जैसे छात्र को पढ़ाई करना.

तो ऐसे में पढ़ाई में ज्यादा दिमाग लगाओ। गेम को मजे के लिए खेले।

6. गानों को सुने

गाने हमारे दिमाग पर काफी असर डालती है। काफी तरह के गाने भी होते है। तो दिमाग तेज करने के लिए शांति गानो को ध्यान से सुने।

काफी लोग काम करते समय भी गाना सुनते है जो काफी बार अच्छा साबित होता है। कहने का मतलब यह है कि अगर काम ज्यादा ध्यान लगाकर करने वाला नहीं है तो गाने सुनते हुए काम को कर सकते है।

पर अगर काम ऐसा है जिसमें काफी ध्यान की जरूरत है तो काम करते समय गाना न सुने।

7. जंक फूड न खाएं

जंक फूड शरीर के लिए काफी हानिकारक होता है। जंक फ़ूड खाने से शरीर में भिन्न प्रकार के बीमारी होती है। मोटापा बढ़ता है।

आखे भी कमजोर हो सकती है। इन सभी के अलावह जंक फ़ूड असर इंसान के दिमाग पर भी होता है।

अगर आप भी अपने दिमाग को तेज करना चाहते है और काफी जंक फ़ूड खाते है तो आज ही जंक फ़ूड को खाना छोड़ दे।

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8. पौष्टिक आहार ले

अगर बात करे दिमाग को तेज करने का जो सबसे हम योगदान का तो वह होता है पौष्टिक आहार ले। जैसे बिना बिजली के कोई बिजली वाला उपकरण नहीं चल सकता है।

उसी तरह बिना पौष्टिक आहार के दिमाग नहीं चल सकता है। कहने का मतलब है कि तेज नहीं हो सकता है। तो अपने भोजन में पौष्टिक आहार जोड़े।

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9. कम से कम बोले

अगर दिमाग को तेज करना है इसके साथ ही अपने दिमाग को तेज रखना है तो कम से कम बोलने की कोसिस करे। बोलने में हमारा काफी शक्ति लगता है।

इसका असर दिमाग पर पड़ता है। ज्यादा बोलने से दिमाग अपने सोचने की छमता कम होने लगाती है। इसके साथ ही साथ ज्यादा बोलने वाले को लोग कम बुद्धि वाला समझते है।

तो अपने दिमाग को तेज करने के लिए और लोगों को यह समझाने के लिए की आपका दिमाग तेज है तो कम से कम बोले। जहा जरूरत हो वाली बोले। इसके साथ ही साथ सोच समझ कर बोले।

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10. कुछ नया करें

अगर आपकी भी ऐसी आदत है की एक हाथ से ही हर रोज मुँह में ब्रश करते है। सर्ट में पहले दाया या बाया हाथ पहले डालते है।

ऐसी छोटी छोटी आदतों में समय के साथ बदलाव करते रहे। इससे आपके दिमाग में नए नेटवर्क बनाएगे इसके साथ ही साथ आपके दिमाग को कुछ नया सीखने में दिकत नहीं होगी।

11. नियमित व्यायाम करें

नियमित व्यायाम करें
नियमित व्यायाम करें

व्यायाम से हमारे शरीर में काफी तरह के अच्छे असर देखने को मिलते है। जब हम व्यायाम करते है तो हमारे दिमाग में काफी मात्रा में ओक्सिजन पहुँचता है जो दिमाग की काम करने छमता को बढ़ावा देता है।

यह भी पढ़ें:

दिमाग को तेज करने का तरीका

  • ज्यादा सोचने से बचें
  • सफल दोस्त बनाने
  • अच्छा कॉन्टेंट (जानकारी) दिमाग में डाले
  • अच्छी नींद ले
  • ब्रेन गेम को खेलें
  • गानों को सुने
  • जंक फूड न खाएं
  • पौष्टिक आहार ले
  • कम से कम बोले
  • कुछ नया करें
  • नियमित व्यायाम करें

तो अगर आप भी यही जाना चाहते है कि दिमाग को तेजी कैसे करे(dimag kaise tej karen) तो यह ऊपर दिए गए तरीका आपके दिमाग को तेज कर सकता है। इसके बाद आप दिमाग को तेज कैसे करे(dimag kaise tej karen) सवाल को भूल जाएगे।

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